📅 Poniedziałek 12.10
- 🥣 Śniadanie (ok. 340 kcal)
- Kolorowa kanapka, herbata lub mleko, jabłko.
- Składniki: pieczywo mieszane (mąka pszenna, mąka żytnia, zakwas żytni, drożdże, sól), masło ekstra 82% (z mleka), szynka wieprzowa (mięso wieprzowe, izolat białka sojowego, skrobia ziemniaczana, aromaty), ogórek zielony, pomidor, sałata zielona, rzodkiewka, herbata czarna, mleko 2%, jabłko.
- 🍽️ Obiad (ok. 485 kcal) — DANIE SMAŻONE (1/2)
- Barszcz czerwony z ziemniakami (na wywarze warzywnym), naleśniki z serem twarogowym i musem truskawkowym (wyrób własny), cząstki świeżej gruszki, kompot owocowy bez cukru.
- Składniki: barszcz – wywar warzywny (marchew, pietruszka, seler, por, cebula), buraki czerwone, ziemniaki, śmietana 12% (z mleka), natka pietruszki; naleśniki (mąka pszenna, jaja, twaróg półtłusty z mleka), truskawki mrożone/świeże; świeża gruszka; kompot (jabłko, wiśnia, porzeczka, woda).
- 🍎 Podwieczorek (ok. 209 kcal)
- Chlebek graham z masłem, pasztecik drobiowy pieczony, świeży banan, herbata z cytryną.
- Składniki: chleb graham (mąka pszenna, otręby pszenne, drożdże, woda, olej roślinny rzepakowy, sól), pasztecik drobiowy pieczony (mięso drobiowe, cebula, przyprawy, jaja, bułka tarta z pszenicy), świeży banan, herbata czarna, cytryna.
📅 Wtorek – 13.10
- 🥣 Śniadanie (ok. 340 kcal)
- Weka z masłem, pasta z twarogu i tuńczyka ze szczypiorkiem, owsianka na mleku z bananem.
- Składniki: weka (mąka pszenna, drożdże, sól), masło ekstra (z mleka), pasta (twaróg półtłusty z mleka, tuńczyk w sosie własnym, szczypiorek), płatki owsiane (zawierają gluten), mleko 2%, banan.
- 🍽️ Obiad (ok. 484 kcal)
- Zupa pomidorowa z makaronem i natką pietruszki, risotto z mięsem indyka i warzywami, ogórek kiszony, kompot wieloowocowy.
- Składniki: wywar warzywno-drobiowy (porcja drobiowa, marchew, pietruszka, seler, por, cebula), passata pomidorowa, makaron (mąka pszenna, jaja), natka pietruszki; risotto (ryż biały, chude mięso z piersi indyka, marchew, papryka czerwona, olej rzepakowy), ogórek kiszony (ogórek, woda, czosnek, koper, sól), kompot (jabłko, wiśnia, aronia, agrest, woda).
- 🍎 Podwieczorek (ok. 199 kcal)
- Chałka drożdżowa z masłem i powidłem śliwkowym, napar owocowy, jabłko.
- Składniki: chałka pszenna (mąka pszenna, olej rzepakowy, sól, jaja, woda, drożdże), masło (z mleka), powidło (śliwki, substancje żelujące), herbata owocowa, jabłko.
📅 Środa – 14.10
- 🥣 Śniadanie (ok. 344 kcal)
- Chleb mieszany z masłem, ser żółty, pomidorki koktajlowe, rukola, kawa zbożowa z mlekiem, arbuz.
- Składniki: chleb (mąka pszenna, mąka żytnia, zakwas żytni, drożdże, sól), masło (z mleka), ser żółty gouda (z mleka), pomidorki, rukola, szczypiorek, kawa zbożowa (mleko, żyto, jęczmień), arbuz.
- 🍽️ Obiad (ok. 482 kcal) — DANIE WEGAŃSKIE NA BAZIE STRĄCZKÓW
- Zupa pieczarkowa z kaszą, makaron z domowym sosem bolońskim z czerwonej soczewicy i warzyw, kompot owocowy.
- Składniki: zupa pieczarkowa z kaszą (wywar warzywny: marchew, por, seler, cebula, pietruszka; pieczarki, kasza jęczmienna lub pęczak, olej rzepakowy, zielona pietruszka); sos boloński (soczewica czerwona, pomidory krojone pasteryzowane, marchew, seler, cebula, czosnek, oliwa z oliwek, oregano, bazylia), makaron (mąka pszenna), kompot (jabłko, śliwka, porzeczka, woda).
- 🍎 Podwieczorek (ok. 210 kcal)
- Paróweczka drobiowa o czystym składzie, bułeczka pszenna z masłem, sałata zielona, pomidor, herbata z cytryną.
- Składniki: bułka pszenna (mąka pszenna, drożdże, sól), masło ekstra (z mleka), parówka drobiowa (mięso z kurczaka, sól, przyprawy naturalne), sałata zielona, pomidor, herbata czarna, cytryna.
📅 Czwartek – 15.10
- 🥣 Śniadanie (ok. 344 kcal)
- Kasza manna na mleku, bułka grahamka z konfiturą malinową, świeża śliwka.
- Składniki: mleko 2%, kasza manna (z pszenicy), bułka grahamka (mąka pszenna, mąka żytnia, drożdże, woda, sól), konfitura malinowa (maliny, substancje żelujące), świeża śliwka.
- 🍽️ Obiad (ok. 482 kcal) — DANIE SMAŻONE (2/2)
- Tarte kluski na rosole drobiowo-warzywnym, kotlecik drobiowy panierowany, purée kalafiorowo-ziemniaczane, mizeria ze śmietaną, kompot.
- Składniki: rosół (wywar drobiowo-warzywny: porcja drobiowa, marchew, pietruszka, seler, por, cebula, natka pietruszki), makaron domowy typu tarte kluski (mąka pszenna, jaja); kotlet (mięso z piersi kurczaka, jaja, bułka tarta (mąka pszenna, woda, drożdże, sól), mąka pszenna, olej rzepakowy); purée (ziemniaki, kalafior, masło z mleka); mizeria (ogórek zielony, śmietana 18% z mleka), kompot (owoce, woda).
- 🍎 Podwieczorek (ok. 208 kcal)
- Koktajl z jogurtem i borówek (wyrób własny), mini rogalik maślany z twarogiem.
- Składniki: kefir naturalny (z mleka), borówki; rogalik maślany (mąka pszenna, twaróg półtłusty z mleka, masło ekstra 82% (z mleka), jaja, cukier, sól, środki spulchniające).
📅 Piątek – 16.10
- 🥣 Śniadanie (ok. 344 kcal)
- Chleb mieszany z masłem, ser biały półtłusty, talerzyk świeżych warzyw (pomidor, rukola, rzodkiewka, szczypiorek), kawa zbożowa z mlekiem, jabłko.
- Składniki: chleb (mąka pszenna, mąka żytnia, zakwas żytni, drożdże, sól), masło (z mleka), twaróg półtłusty (z mleka), pomidor, rukola, rzodkiewka, szczypiorek, kawa zbożowa (mleko, żyto, jęczmień), świeże jabłko.
- 🍽️ Obiad (ok. 490 kcal) — RYBA PIECZONA
- Zupa wiosenna z ryżem zabielana śmietaną, ryba pieczona w piecu konwekcyjnym, ziemniaki z koperkiem, kapusta młoda zasmażana, kompot.
- Składniki: zupa wiosenna (wywar warzywny: marchew, por, seler, cebula, pietruszka; ryż, kalafior, brokuł, śmietana 12% z mleka); ryba pieczona (filet z miruny, sok z cytryny, delikatna panierka z jaja i bułki tartej z pszenicy, masło z mleka); ziemniaki, koperek; kapusta zasmażana (kapusta biała, marchewka, koperek, masło z mleka, mąka pszenna); kompot (jabłko, śliwka, porzeczka, woda).
- 🍎 Podwieczorek (ok. 206 kcal)
- Deser jogurtowy z galaretką owocową i owocami.
- Składniki: jogurt grecki (z mleka), galaretka owocowa, banan, mandarynka.
~~ JADŁOSPIS MOŻE ULEC ZMIANIE ~~